现在的人去体检，心理建设大概是从半年前开始做的。
图片来源：丁香医生设计团队
再轻狂不羁的人，看见医生对着检测结果皱起眉头，心里也直犯怂。在医生开口前的0.秒，已经在脑子里把各种小剧场都上演了一遍。
即使你日常逃避，很多重要时刻来临时，比如入职前、结婚前，你也不得不去接受体检。
当体检报告拿到手里时，就像拿到了一份命运审判书，上面罗列的每一项都仿佛在清算你过去熬了多少夜、喝了多少酒、吃了多少不健康食品。
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本是健康管理的体检，现在看来，却变成了成年人间的一场「比惨大会」。
生活工作压力大
健康只能往后靠
从体检报告里，我们可以看到当代人身不由心的生活现状。
根据DT财经《上海白领健康指数报告》显示，上海白领的体检异常率趋势逐年走高，职场白领体检异常情况排名前3依次为：体重超重(39.65%)、肝脂肪浸润和脂肪肝(38.02%)、外痔(24.40%)。
这些异常情况，都跟日常饮食和生活习惯密切相关。比如体重超重与脂肪肝，与高糖、高脂等食物的摄入过多相关；痔疮则与久坐、不良饮食、不当的排便习惯都有一定关联。
高强度的工作带来高压力，容易引起人体肾上腺皮质醇分泌增多，这是一种压力激素。应对压力，机体需要消耗的更多的能量和维生素、矿物质等营养物质。
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打不死你的不一定让你变强大，但八成让你落下病根。
工作忙压力大，休息时间又懒得管理，健康就陷入了恶循环，重要时刻来临，身体状态却频频拖后腿。
打工人走向人生巅峰前
却先落入了健康谷底
试想一下你是否也曾陷入这样的困境：有个重要项目机会要好好把握——投入大量精力，熬夜加班成常态——想以最充足的状态迎接，奈何身体早已不堪重负。
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就拿熬夜加班这件事儿来说，会让人体消耗比较多的维生素B族、蛋白质等营养物质。[2]
长时间盯着电脑，维生素A也悄悄在一页页PPT的翻阅中流失，而它是缓解眼疲劳和防止眼干涩的重要营养物质。
越是这样的时刻，越要注意从平时饮食中补足流失的营养。比如把精白米面换成粗杂粮补充维生素B族，多吃富含维生素A的动物肝脏，鸡蛋、奶制品等优质蛋白质最好每天都有充足的摄入。
迅速节食减肥
变美前却先变老
有不少女生在准备一场婚礼前，想留下完美形象而开始采取节食减肥，结果就是营养不均，身体状态迅速变差。
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由于节食吃的东西种类和总量都很少，营养的摄入严重缺乏，会让身体出现营养不良的情况，继而带来各种问题。
比如加速衰老，节食导致肌肉流失速度加快，皮肤松弛，面黄肌瘦。节食也会导致肌肉流失、免疫力下降，诱发各种疾病如贫血、神经性厌食等。更糟糕的是长期节食会导致基础代谢下降，后期恢复正常饮食后反而加速反弹。
因此建议采取合理、循序渐进的方式去减肥，而不要盲目节食，一定要控制好减肥的速度。在配合运动健身的情况下，还可以适当摄入膳食补充剂帮助补足身体所需。
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说了这么多，其实都是在鼓励大家在日常就做好问题预防，面对体检自然也不慌乱。帮助你在关键时刻不掉链子，重要场合能拿出十分的状态。
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维持良好状态则需要不断纠正错误习惯，平时的营养均衡摄入和流失补足也是十分有必要的。
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Bion3复合营养素，就是一款能够帮助全面补充、均衡营养，提供健康支持的膳食补充剂，帮你找回身体好状态，应对生活中的重要时刻。
Bion3隶属于宝洁旗下，原料采购、生产和运输，宝洁全程把控质量。产品研发依托默克制药集团，在法国销量领先，深受消费者喜爱。
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不止维生素和矿物质
更有益生菌加持
Bion3复合营养素，包含了铁、镁、锌、硒等7种矿物质，维生素A、维生素B族、维生素C等12种维生素以及3种精选益生菌，一次补充多种因压力、熬夜等因素易流失的微量元素。
普通的压片工艺一般只能做到双层，而Bion3采用难度更大的三层压片生产工艺，将20多种维生素、矿物质和益生菌压缩在小小一片中。
一天只需服用一片，轻轻松松从多个维度为有需要的你提供健康支持，省去每天要吃多片多种营养素的麻烦。
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独特包衣技术和益生菌结合
帮助发挥作用
益生菌容易失活，Bion3采用包衣技术能帮助益生菌在到达肠道末端时仍保持活性。
在体外胃消化模拟系统中，产品的活菌率可维持在90%*，这一实验结果对于人体真实的吸收消化也有借鉴意义。
*VenemaProbioticsurvivalduringamulti-layeredtablet-TIM
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优质益生菌筛选组合：格氏乳杆菌PA16/8,两歧双歧杆菌MF20/5，长双歧杆菌SP07/3，均通过EFSA安全评估，益生菌质量有保障，益生菌组合添加总活菌量达到了1xcfu。
年一项持续三个月的随机、双盲、安慰剂对照研究显示，[3]口服上述三种益生菌组合的试验组，普通感冒发作持续时间、症状严重程度低于对照组。*
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*实验说明：位健康成年人（18~67岁）随机分为试验组和对照组，试验组补充维生素+矿物质+益生菌（三种活菌总量为5×cfu），对照组仅补充维生素+矿物质。在试验开始前14天和后14天，抽取名志愿者亚组进行细胞免疫参数评估；在普通感冒发作期间，志愿者每天记录症状，在补充益生菌前14天和后14天收集粪便样本，使用qRT-PCR定量检测粪便乳杆菌和双歧杆菌。
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参考文献
[1]夏萌，你是你吃出来的，江苏科学技术出版社
[2]EffectoflactobacillusgasseriPA16/8,BifidobacteriumlongumSP07/3,B.bifidumMF20/5on