说到产后修复就不得不提盆底肌。
那么问题来了，盆底肌是啥？
它并不是一块肌肉，而是封闭骨盆底的肌肉群。
这一肌肉群犹如一张吊网，称托着，内脏，子宫，尿道，阴道，膀胱，直肠，一旦这样网的弹力变差，吊力不足便不能维持在正常的位置，从尔出现相应的功能障碍如：
难以启齿的“社交癌”（尿失禁）
便失禁
内脏脱垂，子宫脱垂
性功能障碍，提不起兴趣，性交痛
慢性疼痛
更是“危及”我国大约45%已婚已育妇女的一个“易损”组织，发生在它身上的不同程度的功能障碍，已经成为威胁女性健康的5种常见慢性疾病之一。
盆底肌是人人都需要加强的肌肉！
您还将在本次课中学习到：
●骨盆底肌的修复
●快速修复产道
●快速瘦肚子打造马甲线
●骨盆保养打造蜜桃臀
●打造事业线，防止胸下垂
●孕期产后的腰痛、耻骨痛、肩背痛
●月子操
●最好的产后修复从何时开始
●完美备孕（头胎/二胎）
●不长妊娠纹的秘密
●像呼吸一样生宝宝
产后修复公开课
时间
10月30日PM14:00-16:00
地点
月兮瑜伽（水悦城）
老师
张萍老师
费用
将本链接转发至朋友圈享受9.9元特价购买
直接购买课程39.9元
（联系顾问老师购买即可）
什么样的人群可以参加？
●产后妈妈
●生完宝宝没有做过产后修复的妈妈（无论生产完多久）
●备孕期（头胎/二胎）
●产后腰痛、骨盆痛、耻骨痛、肩颈痛、骨盆宽大
备注：孕期以及产后3个月之内的请带着孕检产检报告来参加
总而言之，言而总之，
产后妈妈/备孕妈妈，只要你需要修复/锻炼盆底肌，这个公开课你就需要来！
老师介绍AboutZhangPing
张萍
（孕产瑜伽明星导师、明星私人教练）
跟随美国最著名的孕妇瑜伽老师、分娩教育家JnnifrMor学习孕产流瑜伽；
接受养生康复专家、邱源理疗瑜伽创始人邱源老师的理疗孕产瑜伽及产后恢复课程培训；
在唯一一家取得美国瑜伽联盟认证的产后恢复机构——木荃瑜伽系统地学习了孕产瑜伽和产后恢复课程；
在康复瑜伽理疗培训名师苏珊老师处学习肩颈腰椎女性理疗修复；
曾受益于众一线明星的御用治疗师丁赵老师，学习人体解剖。
跟随新西兰物理理疗领军人vincnt学习康复理疗
学习普拉提大器械，普拉提孕产体系
张萍老师小贴士：
骨盆肌的作用
帮助顺产
保护胎儿保护心脏保护子宫
在孕期帮助排泄预防便秘缓解大小便失禁
维持骨盆区域稳定减少疼痛
帮助产后快速修复
对于常人
增强核心，缓解腰背疼痛
减少生殖系统跟泌尿系统的问题
保护消化系统
提高夫妻生活质量（男提升时间战斗力，女提升高潮）
对于常人决定了下腹能不能收回来
缓解痔疮（主要指外痔）
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