肢静脉曲张在我国非常常见，每年发病率在10%左右，我国有15%的成年男性和25%的成年女性患有不同程度的下肢静脉曲张，很多人小腿上有像蚯蚓一样一根一根的凸起，也没有什么特别的感觉，并未引起重视，等到有症状再治疗，不仅费用更高，病人也更痛苦，提醒大家，如果出现下肢静脉曲张，赶紧治疗！
下面我们一起看看静脉曲张吃什么食物好能缓解?
1、饮食宜清淡多汁，容易消化且营养丰富，忌食辛辣、肥腻之物，如辣椒、花椒、大蒜、胡椒等。
2、为体内补充蛋白质营养也是静脉曲张病人需要注重的事情，比如牛、鱼肉等，还有一些植物蛋白比较丰富的食物，像一些大豆就需要多吃些。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环，可以改善静脉曲张的问题。
3、平时适当食用富含维E的食物，可以改善肢体血液循环，此外还能够减缓肢体的沉重感，对于缓解静脉的压力非常有用，也可以预防静脉曲张疾病，含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等，这些食物都是静脉曲张患者的理想食物。适量的运动，可以有效的缓解静脉曲张，建议的运动方式为快走，快走的时候，小腿的肌肉发力，可以将淤积的血液泵回心脏。（想知道更多关于静脉曲张的问题？请扫描下方