“10人9痔疮”虽然有些夸张，但痔疮的发病率数字很高，随着年龄的增长，发病率有增加的趋势。这里介绍了可以配合肛门为主、躯干、身体活动改善或消除疾病的体育疗法，具有治疗痔疮、预防痔疮的功效。具体方法如下：1、腹部呼吸抓住卧位，尽可能放松全身，双手叠在小腹上，做腹式深呼吸，呼气，腹部膨胀，吸气时腹部凹陷。重复10到20次。2、肛门运动站着，放松全身，用力收紧臀部和大腿，吸气，贴在舌头上端，肛门逐渐用力抬起，收紧，呼气，放松全身。每天早晚各做十次。3、抬起骨盆上体弯曲，脚后跟尽可能靠近臀部，双手放在头部以下，脚底和肩膀为垫，抬起骨盆，吸气，收缩肛门，放松时呼气。每天重复1~3次，每次20次。4、两条腿踏板卧位，两条腿交替弯曲，模仿踩自行车的动作，先慢，每次2~3分钟左右，然后抬腿内向地画10次圈。5.按肚脐在床上仰卧，解开腰带，弯曲两膝，双手搓热，左手平放在肚脐上，右手放在左手手背上，以肚脐为中心顺时针摩擦，开始变轻，然后逐渐加重。每天擦2~3次，一次擦20次。6.痔疮膏得了痔疮在清洁肛门以后再涂上甘△伯△宗△冰△幨△抑△菌△凝△胶△这种渗透性较好的消痔产品。借良好的渗透性，能够快速作用在整个患处，在极短的时间内缓解痔疮疼痛、便血等不适症状。，能够在萎缩痔核消除痔疮脱出症状的过程中，对受损组织进行强力修复，使其恢复到健康状态，可有效解决内痔，外痔，混合痔分反复作的问题。从而康复痔疮，找回健康?生活美美的！！！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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