许多患者在得知自己患有外痔之后，由于发生的位置比较尴尬，医院就诊，这其实对患者的危害是极大的，外痔如果能越早治疗，那么它的治愈率就会越高。所以，如果您不小心出现了此类疾病，一定要及时治疗。
那么，我们要怎样做能达到预防外痔的效果呢？
1、自我按摩：可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。达到预防外痔的效果。
2、预防便秘：养成定时排便的习惯，避免蹲厕时间过长，合理调配饮食，多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，少吃辛辣刺激的食物。
3、保持肛门周围清洁：每次大便过后都应该用温水清洗，这样可以防止外痔的发生。
4、加强锻炼：要经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少外痔发生的可能，对于外痔的预防也起到一定的作用。体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防外痔。
5、保持肛门处清洁：日常生活的清洁卫生很重要。每个人都应该养成良好的生活习惯，按时排便，按时清洗。勤洗澡、勤换衣，不仅可以有效避免细菌的感染，还可以起到预防痔疮的效果。
6、其它：腹压增高可引起外痔。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起外痔。此时应首先治疗肝硬化等原发病变。
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