bongju！
各位亲爱的盆友们今天又上新啦~~~
过的如何呢？
爸爸们有没有助麻麻一臂之力
在朋友圈实力撒狗粮呢？
HANA妈妈由于。。。天太热？
周日睡足了12个小时
真心睡眠才是女人最好的美容针
但是一到周末就会忘记吃叶酸这件事
但愿我的记性
能在宝宝3岁的时候被狗叼回来
有人就会问啦！
万一你又怀孕要生bb了肿么办
那就。。。那就。。。
一直做个傻女人好了
我喜欢被一孕傻三年的魔咒困住
收集粑粑鄙视又无奈的眼神
做成影集
我想表达的是
妈妈们在自己孕期不论遇到任何事情
都要保持好乐观的心态
这样才可以有一个愉快的心情
宝宝也会跟着快乐
便秘和痔疮QA
Question：为什么孕期容易便秘呢？
Answer:孕期妈妈的体内很容易分泌出一种黄体荷尔蒙，而这种荷尔蒙会钝化肠道的蠕动，加上盆骨底部变松、子宫压迫肠道等原因，即使孕前很多没有便秘的妈妈们、或者有过便秘的妈妈们大多数会遇到孕期便秘的困扰。
Question：便秘了该怎么办呢?产后会继续便秘吗？
Answer:如果3天以上还没有排便则可以判断为便秘，如果遇到便秘，准妈妈们需要改变饮食习惯和生活习惯，吃易消化食物、多喝常温水，如果还是没有改善，医院让医生开孕期可以使用的处方浣肠剂。产后荷尔蒙的分泌会恢复正常，子宫压迫的问题也可以得到解决，因此产后基本上都可以完全摆脱便秘。HANA妈妈在日本呆了几年就便秘了几年，现在回到国内便不再便秘，对我而言便秘是水土问题和压力导致的，照顾孩子太忙的时候也会忘记还要大便这件事，所以哺乳期的妈妈非常需要家人的帮助，不然妈妈们很难满足日常需求。
Question：孕期容易长痔疮？
Answer:是的。因为由于体内水分的量的变化和子宫变重压迫肛门，导致血液循环不顺畅，血液在肛门部积压形成痔疮。如果肛门的痔疮痛的话会使人害怕排便，容易陷入恶化便秘的恶性循环。此外，分娩时长时间用力，也容易引起产后生痔疮。产妇容易得的痔疮有两种，一种叫做外痔核和裂痔。孕期有痔疮的妈妈分娩的时候会恶化痔，但是从孕期开始就进行治疗，产后恢复起来会更快。
外痔核
裂痔
Question：便秘和痔疮的预防方法和治疗手段有吗？
Answer:第一、养成每天早上固定的时间去厕所的习惯。不论有没有便意，都可以在固定的时间去蹲厕所，养成排便规律。第二、多补充水分和食物纤维。便秘的消除和防止恶化的最基本就是改善饮食生活习惯，尤其是孕期，多喝常温水，付吃纤维物质含量多的食物，比如：红薯和蘑菇等。第三、尝试一下肛门体操。为了促进肛门周边的血液循环，跟骨盆底筋群的体操一样，肛门也可以收缩、放松、收缩、放松，不断重复即可，每天不规定次数，有时间都可以做。第四、服用有针对性的处方药。便秘和痔疮是会引发恶性循环的病原，在恶化之前，最好去妇产科拿到对症的处方药，及时治疗。
Question：大便时太用力会引起早产或者流产吗？
Answer:不会。即使是有子宫筋管无力症的人去厕所大力排便，也不需要担心会早产或流产，但是有痔疮的妈妈需要注意太大力会恶化病情。
Question：便秘会使体重增加吗？
Answer:女生估计最关心这个话题了，总担心怀孕后会不会太胖回不去，要是便秘了，岂不是绝望？HANA妈妈孕期也问了医生同样的问题，医生说：由于便秘会导致新陈代谢的缓慢，所以有可能会引起体重增加，便秘是指那些废弃物积累在身体内，对身体是没有任何好处的。所以鼓励妈妈们要积极解决便秘问题~
Question：大便的时候有便意但是却拉不出来？
Answer:此时一般是大便变硬、肛门锁住门栓的状态。这个时候可以考虑用开塞露（再次强调，必须是妇产科开的处方药）,软化便便,没有副作用,但是要注意不要长期使用,及时想办法不再恶化便秘。
Question：痔的脱肛会对分娩时有影响吗？
Answer:对分娩时是不会有影响的，但是还是会有不舒服的感觉，建议涂软膏改善症状。
减缓痔疮疼痛的要用清洁剂
腰痛QA
Question：孕期为什么会腰痛呢？怎么个痛法？
Answer:孕期的妈妈们肚子越来越大，导致重心前移，为了维持平衡，妈妈们会自然的身体后仰，对背部和腰部的肌肉产生很大的负担，加上孕中期母体会分泌一种缓和关节和韧带的荷尔蒙，这种荷尔蒙会加重对背部和腰部的负担。孕期的腰痛不同于平常，不管是坐着还是躺着那都是会痛的，或者行走短途也会觉得腰痛的。别以为生完孩子后你就可以不再腰痛了_(|3」∠)_，产后由于体内变得松软，和孕期的原因不同，但是产后才是腰痛的peak。。。
Question：有没有可以减缓腰痛的方法呢？
Answer:有。孕期由于不能使用药物，因此可以通过自己做一些拉伸运动，或者叫老公帮自己做腰部按摩都是很好的方法，孕期可以使用花王生产的蒸汽贴，可以直接贴在皮肤上的那种，贴在腰部即可，很舒服也很安全，家庭条件有限的粑粑也可以每晚给麻麻用热毛巾多敷一下，效果也是有滴。此外，孕期控制体重的增加也很重要哦，体重越重对腰部的负担就越大，大肚囊的男士们应该都深有体会。
花王蒸汽贴
做一个体贴的粑粑