武汉心武堂以弘扬东方养生精髓，提升人类生命质量，济世众人，造福世人，习练洗髓功祛除百病滋阴壮阳强身健体延年益寿。
什么是易筋洗髓功
功法简介●易筋洗髓功的起源
年前达摩祖师为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后来到少林寺。在嵩山五乳峰面壁禅坐九年。创编闻名于世的《易筋经》与《洗髓经》。易筋洗髓功由两步真经演化而来，该功法集禅悟一体，密不外传，历来仅供寺中主持，高僧大德修持，被誉为少林寺镇寺之宝。
女子洗髓功据史籍考究，达摩祖师唯一女弟子道迹(明练公主)所创。道迹是达摩最得意的弟子之一，也是禅宗第一位女僧，开创了禅宗尼僧的先河，后人称道迹为佛教禅宗尼僧的鼻祖。
功法原理
1.修炼任脉、督脉，冲脉三脉汇集之穴一会阴穴，进而打通任督二脉，实现经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。
2任脉主血，督脉生气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓，改变精筋洗涤骨髓。净化血液，提升免疫力，百病不侵。
3.开窍与外阴，强化丹田之气，增强肾作为先天之本的孕育能力，从根本解决精、气、神问题。
女子洗髓功
1.修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴一一会阴穴
2.任脉主血，督脉生气。
3.开窍于外阴，强化丹田之气
4.激活卵巢功能
易筋洗髓功●功法功效
人体生病的根源在于‘经脉不通，气血不活’易筋洗髓功从人体本源入手，可快速‘打通经脉，活化气血’，激发人体自愈力和免疫力。特殊的锻炼方法对男性睾丸和女性卵巢垂吊重物，激活自身体内的肝细胞使自己精血充足，越活越年轻！
祛病之源
打通经络净化血液消除致病根源
洗涤骨髓增强体质御病千里之外
强肾固本
独特垂吊真气修炼
快速激活性机能
滋阴壮阳提升免疫
精血充沛人年轻
迟老还机
延缓衰老提高免疫疏通经络祛病长寿
美容养颜
卵巢保养排毒祛病塑形减肥美白去皱
抗癌助康
血液皮肤治疗白血病术后恢复脏器功能再造癌症放化疗恢复
具体讲解：
1、“祛除百病”真气自然流转任督两脉行走奇经八脉，身体各种疾病自然消除。
2、“疏通经络”重物垂吊在下悬，但气会上升，在经拍打回流遍全身。效果快速，身上会各种动触现象，如热跳凉震麻酸等等，气脉的运行在搏斗疾病。
3、“气护全身”脱筋换骨，罡气护身全身各处要害，由于先天真气的发动，会产生“护身气功”的效果，拥有年轻人的体魄。
4、“滋阴壮阳”洗髓功的原理就是三脉通于会阴，通过修炼使您在生理状态保持在年轻的状态，免除男性在生理上的各种苦恼及恐惧。在“夫妻之道”上，能使您达到精力无穷、随心所欲的境界。对于女性，改善和增强女性的卵巢保护功能，延后更年期和衰老。
5.“健康长寿”彻底的激发出来生理机能的活力，使衰弱的机能再度“起死回生”，有效的防止生理老化现象，是您延年益寿。练过洗髓功的人常说：“上寿岁，中寿岁，下寿80岁。”
哪些人需要修炼少林易筋洗髓功？
1．适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；
2．通用于促进男性生理功能和性功能的增强；
3．适用于性欲冷淡、功能减退，无力的人群；
4．适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；
5.适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病；
6．适用于养生爱好者、武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，提高健康层次和修炼水平；
7．适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支，常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；
8．适用于体力衰退人群（稍事运动即气喘吁吁，心率过速，体力不支等）；
9．适用于因前列腺功能退化引起的尿频，尿急，淋漓不断等人群。
功法各修炼步骤的好处
综述：任何养生功法都有它独特的练功步骤与练功技巧，而安全之上与练功效果是所追求的目标。洗髓功的练功方法有很严格的规则必须遵守，练功之初需经最严谨开筋点穴手法，方能在往后练功进程中循序渐进，不致造成任何伤害与无谓支困扰。洗髓功的教学必须有长时间的专业经验及深度的辅导技巧，方能使练功学员确保高度安全进而产生明显效果。
吐纳：是气功练气手段和洗髓功练功基础，可最快得气。迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常三五分钟吐纳练习远远超出常规跑步半个小时以上的健身效果。该方法强肾健肾，对慢性肾炎、糖尿病、男子性功能障碍、脱肛、肛裂、内外痔、尿失禁、肾亏所引起的耳鸣有较好的效果。
垂吊：最快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根，根部承重。人体生殖器部位，即是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在（欲通任督，必先气聚“海底”），也是中医里的“肾脏”的一部分（称外肾），同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。动功的形式静功的效果，即没有耗散能量又能畅通经络，是全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗髓。通过真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，滋阴壮阳，返老还童，延缓衰老。
排打：排打的作用就是活气血通经络。各种排打根据经络走向作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液、淋巴的循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。同年规划司行气布功、增加骨密度的独特功效。
拉筋：在多年前《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸寿延十年。人从生到死的过程，就是由软变硬的过程。婴儿气血最柔，长大后气血逐渐不畅，身体开始变硬，人死则彻底变沉僵尸！“筋壮则强，筋缩则亡”。通过拉筋，可疏通筋络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿等。
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修炼方式。佛家所言：身清净既是心清静，身心不二。打坐双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而能打通腿部血脉；对神经管能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有疗效。
学员效果反馈
洗髓功三关●
1小关一保命
当修炼者达到小关时易气易血易精《男性20公斤:女性2斤)就会达到保命的效果。随着每天练习吐纳次数的叠加，即会面色红润，精力充沛且不会弊死，保命之意就是精氧神合解，身心舒展，经络畅通，心態安詳，祛除未病之病因，噹然保命。精气神足自然男人房事提高，肾气足，血气旺，精力充沛。
初级阶段（小关）——本源养生调节气血
（1）核心功效：练养气血、充盈周身、神清气爽
（2）时间：每日一连，每次四五十分钟，过小关后可隔天一练。
（3）习练收益：失眠、头晕乏力、精神不振等亚健康状况改善；性功能障碍、前列腺炎、痔疮、便秘、腹胀等状况明显改善；胸闷气短、高血压、高血糖、等状况明显改善；呼吸顺畅、气血充盈、气色改善、精力提升。
2中关一续命
达到中关时易脉易髓易骨《男性40公斤女性4-6斤)即会开始大排毒随着垂吊重量的逐斯增加。大小便时颜色重且气味腥臭难闻，练功后练功室内的空气都会异常难闻，这主要是练功时全身会排汗，皮肤是人体三大排毒系统中最大的一个，能有效排出“重金属”等毒素。
中级阶段（中关）——固本培元排毒素
（1）核心功效：疏通经络、排毒养颜、体质改善
（2）时间：两三天一练，每次四五十分钟，方可过关；关后一周两练即可
（3）练习收益：前列腺炎消失，性能力显著提升，晨勃现象显著，体能充沛；糖尿病、三高、风湿类风湿等诸多慢性病进入自愈阶段；脱发、妇科、乳腺增生、肿瘤患者术后康复等改善效果明显；脸色红润、气血充盈、手脚发热，淡斑美颜效果明显。
3大关一修行
达到大关时:易筋易发易形《男性65-90公斤女性10斤，接个人的身高来计算重量)即会打通人体的任督二脉，清除血液里面的杂质，激活人体干细胞.彻底的到达洗涤骨髓，净化血液。即將登三摩地，化境化氮化功，任督二脉通，百病不生，任督二脉通，百病祛除:固可延年益寿。
高级阶段——（大关）——炼气化神通任督
（1）核心功效：任督二脉通，百病不生。
（2）时间：一周两练，每次五十分钟左右。过大关后一周一练即可，如内气运行或调心，可打坐。
（3）习练收益：改变筋骨，强肾固本；活化骨髓，祛病之源；强健体魄，抗癌助康；逆转衰老，延年益寿。
易筋洗髓功的习炼，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气蓬勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。
从来没有一种功法，能像易筋洗髓功，修炼立竿见影，气血充盈，告别病痛(祛病延寿)
从来没有一种功法，能像易筋洗髓功，激发真阳元气，生机勃勃，勇猛精进（延时增精）
从来没有一种功法，能像易筋洗髓功，把性能力提升到极限后，再次突破爆发（金枪不到）
功效总结：易筋洗髓功是当今世界上最简便、最有效、最安全、最经济的无药自我疗法，是消除很多疑难病症的无价之宝，被称为不动刀子的手术。招式古朴，简单直接，招法诡异，出奇制胜，功力集中，功效神奇。
——————幸福生活——————塑造健康体魄/