生活中经常会遇到，因为不良的姿势而引起的手指发麻，五指不能屈伸的问题，其实这些小问题通过艾灸或按摩外劳宫穴很快就能缓解，下面和小编一起了解下吧。
外劳宫穴最早是用于调理小儿消化不良、腹痛的一个穴位，始见于《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》，是人体当中的经外奇穴。经常艾灸这个穴位可以起到舒筋活络，和中理气、祛风止痛的作用，《针灸孔穴及其疗法便览》当中记载外劳宫穴：“主掌指麻痹、五指不能屈伸、手背红肿发痛。”
外劳宫穴的位置在手掌的背面，第二、三掌骨间，指掌关节后0.5寸凹陷中。这里和手掌中的劳宫穴是相对应的，故名“外劳宫穴”。可用于调理小儿消化不良、腹痛，以及手指麻木、五指不能屈伸等问题。
外劳宫穴艾灸和按摩的方法：按摩外劳宫穴的手法：用大拇指指尖顺时针按揉外劳宫穴3~5分钟，每天按摩，可以缓解手背红肿疼痛、腹痛、腹泻等。
艾灸外劳宫穴的方法：用艾条温和灸外劳宫穴3~5分钟，一天一次，可以促进血液循环，改善五指不能屈伸、手指发麻等问题。
中医养生重在养性，健康地饮食、锻炼，养成良好的生活习惯，艾灸才能达到理想效果。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇