Hey!各位小仙女们~最近这两天有木有称一下体重呀?周末有木有管住自己的嘴呢?
是不是觉得有小肚腩了?我也是!!!心好累啊!为什么每次肉肉都长肚子上!为什么就非不长胸上呢?
想静静有什么用,静静又不能分担你的赘肉!Cooldown!不许慌!好好分析早日解决问题,否则六月徒伤悲!
其实因为身体构造中腹部肌肉属于平滑肌,这种肌肉类型抗拒脂肪的能力是很弱的,所以腹部是最容易堆积脂肪形成令小仙女们苦恼不已的小肚腩的噢。小肚腩形成的因素很多,我们就来一一列举、逐一攻破吧~
成因一、排便不畅
不少小仙女试过很多瘦身减肥的方法仍然无法完全摆脱小肚腩的困扰,可能是便秘才是罪魁祸首!一旦长期便秘,人体的废物会堆积在肠子里,肠子表面就像过滤器,滤孔被塞阻后,就会形成慢性腹胀,然后就有小肚子了。
便秘的危害极大,比如面色菜黄,还会有口气!仙女怎么可以有口气呢!有这个困扰的妹子们要尽快解决!尽快解决!尽快解决!!!重要的事情说三遍!不健康,怎么美!
解决办法
作息规律、起床空腹喝一杯水、早餐不能少、睡前揉腹,长期便秘严重的妹子应尽快寻求医生的帮助。
成因二、不良生活习惯
不少仙女们放假日常刷手机,无法自拔,醒了吃,吃完瘫坐、然后又吃、接着又瘫坐.....由于腹部的肌肉力量不够,坐着的时候习惯将身体摊在椅背上,不自觉地将后腰部腾空,传说中的葛优躺状态,差不多是个废人了~
然而,饱腹即坐、长期久坐、不良坐姿,这三大不良习惯最易造成腹部脂肪堆积,一不小心肚腩就大驾光临!
解决办法
①养成饭饱适当活动(散步)的习惯。
②需久坐的宝宝,日常要刻意增加活动量。
③养成良好的坐姿习惯。(姿势绝对要端正,尽量把臀部深深坐到椅子上,使腰部和背部挺起来)
成因三、饮食过量
过年过节为什么会胖?最重要的原因就是:吃吃吃吃.......不停地吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃......
当每日摄入的热量每日消耗的热量时,热量就会以脂肪的形式堆积在身体里,形成可恨的赘肉!肚腩这小妖精就又跑出来得瑟的在腰前晃荡了!
解决办法
第一个:管住嘴!控制每日摄入的热量。
①拒绝油炸食品!
每块炸鸡热量=约卡路里=蛙泳37分钟!
②拒绝高糖饮料!
每杯可乐热量=卡路里=走路51分钟!
③控制甜品摄入量!
每块蛋糕热量=~卡路里=慢跑39分钟!
做不到这些怎么办!
没关系!好办法来啦!
酵素海藻冻是以优质海藻胶为载体,融入胶原蛋白粉、辣木、白芸豆、综合果蔬酵素粉、琼脂、魔芋粉等有益物质,能够促进肠胃蠕动,提高肠胃功能,改善便秘,抑制有害细菌的繁殖,减少肠道中内毒素以及致癌物质的沉积。有效排出体内毒素、油腻,代谢体内多余脂肪,降低血糖血压胆固醇,具有美容养颜,除痘祛斑,减肥养生之功效。
酵素是蛋白质构成的,但蛋白质不一定是酵素。由于酵素具有单一性,所以一种酵素只有一种功能,每种酵素各司其职,共同维持人体各种机能的正常运作,举凡肌肉的运动、神经传导、心跳、呼吸、思考、消化食物、修补组织及加强解毒功能等,均需要酵素来催动,身体酵素的多寡,决定了我们的健康好与坏,同时更可决定我们寿命的长与短。所以说,没有酵素,就等于没有生命。
常听人说,容易胖的体质,连喝水都会胖!这是因为代谢酵素不足的关系。想要维持窈窕身材、不易胖的体质,首先需要减少消化酵素的消耗,还需增加食物酵素摄取来提高身体的代谢能力。
常食酵素可减肥。我们都知道,肥胖是万病之源。一般人会知道去补充营养,但是在补充营养时,更要注意酵素的补充。容易肥胖者,是因为脂肪脢太少,无法分解多余的脂肪,而这些多余脂肪,就会囤积在肝脏、肾脏和血管之中。食物经过烹煮后就已不含酵素,常吃不含酵素的食物,会使得脑下垂体产生变化,酵素会影响荷尔蒙腺体,以及酵素的存量。酵素不足,人会觉得昏昏沉沉,懒洋洋的,甲状腺功能不佳,恶性循环的结果,就是愈来愈胖。
这些问题你肯定要问~
Q:为何有人第一次使用此产品后肚子会有微痛的感觉?A:这是因为体内残留的粪便使肠道蠕动较为激烈所造成的,等粪便完全排出后,微痛感自然好转,持续使用本产品后会使肠道顺畅正常软便,自然轻松自在。
Q:为何使用此产品后会有排泄的情形,请问此产品是否添加泄药?A:泄药是直接从人体内抽出水分,所以如厕二~三次后就会有无力且有虚脱感觉,本品萃取植物其精华,帮助肠道蠕动,绝无添加任何泄药。
Q:为何使用此产品后已如厕五~六次了精神还很好?A:因为它不是泄药,不会抽走体内水分所以不会有虚脱无力感;因排便顺畅,促进新陈代谢将体内毒素排除,所以能减少疲劳感。
Q:为何使用此产品后,有的人排一次,有的人却排五、六次?A:因个人体质不同及饮食习惯不同,有的人是滑肠,有的人是燥肠,所以会有不同的反应,食用量视个人体质而增减。
Q:为何使用此产品会产生水泻现象?A:体内宿便均属顽固性及属硬便,为彻底将体内宿便排除,本品运用水解酵素作用,产生水泻现象,一方面能彻底将宿便透过水解方式清洗干净,一方面避免因宿便排除时造成人体肛门疼痛及受伤,乃是一种最正常的*洗肠*作用。可以酵素减量服用,或者可以吃点馒头或者面包,就可以缓解。
Q:为何补充酵素那么重要?
A:多数人选择熟食,酵素活性被破坏了,我们的身体从吃进去的完整的氨基酸食物制造代谢酵素,而这些氨基酸只有动物产品才有,它结合许多的植物产品才能形成完全的氨基酸来源,但由于烹调过程酵素大多被破坏了;而且当年龄渐增,制造酵素的力量日减,因此亟需补充酵素。
Q:酵素在体内如何发挥功效?A:1、饮用一小时后,肠胃开始蠕动,会产生腹鸣及大量排气现象,配合运动,可加速排毒。
?2、三至四小时后,会有上厕所意念,体内积存宿便毒素油脂及胆固醇会随之排泄除体外。
Q:酵素会干扰药物吗?A:酵素只作宿便分解作用,对合成的东西不起作用,因此不会干扰药物,但是建议要与药物间隔三小时会较好。
Q:酵素会被胃酸破坏吗?A:酵素稳定性高,不被消化过程中的酸类所破坏,反而会在小肠内被激活,酵素可以在较广的PH值内活动,足以中和它的活性帮助分解更多的食物。
Q:为何烹调过或精制的食品酵素消失了?A:现代食品制造技术及所有的烹调方式%的酵素被破坏了,只要温度达到℉(48℃)以上,不管暴露多久酵素完全变质了。
Q:酵素可以帮忙排毒吗?
A:绝对可以,人体所有新陈代谢活动都靠酵素激发,酵素分解有毒物质,而由人体内或皮肤排出。
Q:酵素会不会跟酸奶一样令人发胖?A:酸奶含有多量脂质,长期多量饮用当然易发胖,植物性酵素,既无脂质还能消化代谢脂肪,长期使用反而有减肥效果。
Q:胃溃疡、胃下垂的病患,可以使用酵素吗?A:酵素和食物被胃消化分解后的状态相同,不刺激胃,且能够立即被小肠吸收输送到全身,胃没有负担,也就是说胃部根本不必劳动,加以酵素拥有抗炎、抗菌作用,可以提升本身的自愈能力,如有微疼,宜先减少份量至恢复后调回原剂量。
Q:酵素对肠内细菌丛有何影响?A:人类成人病开始约在40-60岁时,部份源自肠内有益菌减少,有害菌增加;综合植物酵素能增加肠内有益菌的生命力,维持肠道菌丛的平衡而维持健康。
Q:酵素对皮肤病有改善的功效吗?A:由于可以排除血液及肠道内有害物质,促进新陈代谢,复活细胞,增加抵抗力,因此酵素可改善皮肤病,特别是面疱也会有改善,因此有皮肤保健与美容的双重效果。
Q:酵素能防醉,能解酒吗?
A:可以,酒精中毒时,因酵素的分解功能,把浸入血液中的酒精等异物分解,减少血液中的酒精成份,被分解的物质变成便便排出体外,同样道理酵素还可防酒醉。
Q:身体状况正常的人,需不需要酵素?A:人因需不断饮食,或饮食不当时,蛋白质代谢和脂肪分解无法充分的进行,造成肠的消化功能不良,不能充分进行新陈代谢,复活细胞,而易生病、衰老,因此站在预防医学的角度随时适量的补充酵素是力行体内环保肠胃(宿便)净化健康法不二法门。
Q:为何使用酵素后,排便时会出现血丝的情形呢?A:由于人体会有痔疮的情形,而痔疮又分为内痔疮及外痔疮,至于一般人对于外痔疮是可发现的到的,但内痔疮是无法察觉,而使用酵素后排便时,因粪便经过内痔疮处时会产生摩擦,自然就会出现血丝的状况。
Q:为什么使用会出现头晕、恶心的现象?A:头晕:酵素有促进血液循环的作用,常发生于血糖、血压较低者;或之前减肥或断食者。
恶心:肠胃功能紊乱,胃酸分泌过多所致。建议:餐后1小时后服用。
Q:为什么服用后没什么反应?A:说明排便质量不好,有便秘或者有排不净的现象。可以加量服用,加1-4包酵素。
Q:为什么服用后减肥效果不明显?
A:针对腹部胀气,小肚腩,肚子较软,便秘的人群,减肥效果会好一点。建议:对于有减肥需求的人群,可以中餐和晚餐后一小时各服用酵素1-2包。
Q:为什么喝完会长痘痘,喝后反而不排便了?A:①长痘痘:说明胃火比较旺,喝水较少,口味重,睡眠质量差而导致。服用酵素后会加剧排毒效果,皮肤是人体最大的排毒器官,也是一种排毒,继续服用就会缓解,多喝水,多吃水果,多休息。
②不排便:这说明之前前排便质量不好,服用完酵素之后,将体内的宿便、废油脂排出体外,新的肠壁粘膜一时间要有个适应过程,这个期间要注意多喝水,多吃粗纤维的蔬果,例如:萝卜、红薯、玉米、土豆、山药等食物。
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