艾灸经络瑜伽
艾灸经络瑜伽是一套运用传统中医灸疗结合瑜伽的养生保健课程。课程以中医穴位为依据、以艾灸神器为载体，结合瑜伽的呼吸、体式和意念对身体进行施灸，来达到驱寒邪、补元阳、通经络和调正气的养生保健效果。
外痔
外痔是指痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞组织发炎、肥大、增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可以看见，不能进入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。
取穴
长强穴是位于尾骨端与肛门之间的一个穴道，又名尾闾穴。
施灸方法
坐在“艾灸神器”上，对准应施灸的腧穴部位，配合瑜伽的呼吸进行施灸，使局部有温热感而无灼痛为宜。
每日施灸1次，每次施灸30分钟。
治疗原理
痔疮的共同病因就是肛门静脉血液循环不好，艾灸具有强大的活血化瘀功能，通过艾灸改善肛门周围的血液循环，突出、膨大的静脉血管自然就收缩了，痔疮也就治好了。
小提示
痔疮患者的日常调护
保持大便通畅，临厕时不宜过于用力，在大便后轻按肛门数次，并收缩肛门20次。养成良好的排便习惯，避免蹲厕过久。大便后或睡前用温水坐浴，保持肛门皮肤干燥。
痔疮患者的饮食建议
1.增加高纤维食物的摄取量。高纤维素饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌松弛和肛门扩张的效果。
2.食不厌粗。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘、痔疮患者食用，有利于大便通畅。
3.纠正不良饮食习惯，忌饮酒及进食燥热、刺激性食物。
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