痔疮那些事
十人九痔是真的吗？
俗话说“十人九痔”，痔疮大概是一些人生活中挥之不去的噩梦了，可痔疮的发病率真的有这么高吗？
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我们先来看一组五年前的调查数据：
年，由中华中医药学会肛肠分会牵头进行了一项覆盖全国31省、市、自治区的中国肛肠疾病流行病学调查，调查结果显示，我国18周岁以上（含）城乡居民肛肠疾病患病率高达50.1%，其中痔疮为最常见的肛肠疾病，患病率为49.14%，而痔疮患病人数更是占所有患肛肠疾病人数的98.09%。
而根据国内外多项流行病学调查指出，在20岁以上的成年人中，有56.7%的人出现过有症状的痔疮。50岁以上人群中，痔疮的发病率高达90%。
由此可见痔疮发病率还是相当之高的，但是做好一定的预防还是可以降低痔疮的发病率，那先让我们来了解一下什么是痔疮吧。
那什么是痔疮？
痔，即痔疮，是最常见的肛肠疾病，由于肛管或直肠下端的静脉丛充血或瘀血并肿大，易出现排便时出血、疼痛、肛门瘙痒、痔赘（俗称“肉赘儿”）脱垂等症状。
痔可分为外痔、内痔和混合痔：
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内痔
位于齿状线以上，即直肠下端，一般不会经肛门缘露出，严重者脱出。
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外痔
位于齿状线以下，即肛管内，常常在肛门缘可以摸到痔赘，患者会感觉肛周疼痛、肿胀、异物感和瘙痒。03
混合痔
在齿状线附近，由痔内、外痔静脉丛曲张并相互吻合贯通形成，同时具有内、外痔特征。
痔疮的病因是什么？
关于痔疮发病的原因常见的两个学说：
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肛垫下移学说
肛管内侧有一个环状血管垫，被称为肛垫，是由丰富的静脉血管网、平滑肌和结缔组织组成，起着闭合肛管、控制排便的作用。排便时，肛垫会受到向下的压力，被推向下，排便后再收缩回肛管。当肛垫的弹性回缩作用减弱后，则发生充血、下移并增生肥大，久而久之形成了痔。
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静脉曲张学说
肛垫里有丰富的静脉，学术上称为静脉丛。这些静脉丛比较特殊，不仅内部没有静脉瓣，位于在腹盆腔的最低处，而且周围的组织松弛，这就使这些静脉丛很容易充血、瘀血，然后又因为静脉壁承受着压力，时间长了就形成静脉曲张。如果再有长期坐立、便秘、怀孕、前列腺肥大、肝硬化、盆腔肿瘤这些因素，导致静脉曲张，痔就更容易发生了。
那应该如何预防痔疮？
既然人人都肯能会得痔疮，那大家一定很好奇如何预防吧？话不多说，上干货！
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合理的饮食
保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施。
在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品。这些物质在通过肠道时，不受消化作用的影响，在吸收大量水分后，容易很快排出成形大便，这就缩短了大便在肠道停留的时间，因而发挥了保护肠道功能的作用。
同时,我们应适当节制辛辣刺激食物或调味品，如酒、辣椒、芥茉、咖喱等，因大量摄入这些食物后能抑制肠蠕动，导致大便干燥，并且直接刺激肠管，使之处于收缩状态，常能诱发痔脱出、栓塞和嵌塞。
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良好排便习惯的建立
这是预防痔的发生和发展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易。此外，排便时不要看书、久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。
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提肛运动
痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。
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适当的体育锻炼
注意加强身体锻炼，特别是从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操、太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。
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注意肛门部清洁
肛门清洗的方法有两种，一种是擦洗，另一种是熏洗：
肛门擦洗是指用纱布蘸水轻轻擦洗肛门及其周围组织，清除肛门部位污物，清洁肛门部位伤口或手术切口。
肛门熏洗是指通过热蒸汽熏蒸肛门及会阴部，消除肛门分泌物，减轻水肿。另外，根据肛门清洗液的不同，肛门清洗也略有差异。比如可以用凉开水、生理盐水、1：高锰酸钾溶液清洗等。
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编辑
黄文涛彭雪晴张哲张婉怡
文字
马丽雅汪坤
指导老师
袁立明
审核
罗宇涛叶志超张婉怡
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