年开年伊始，
加班族的生活健康问题几度冲上热搜。
每年让打工人们最心惊的
可能不是年终总结
而是体检报告
#90后不敢看体检报告#的阅读量，已达5.7亿。而一份上海外服联合《大众医学》发布的《上海白领健康指数报告》今天再度被炒上微博热搜。
报告显示：通过与往年数据对比发现，过去五年间白领体检异常率在高位基础上持续攀升——
从年的94.60%
上升至
年的98.75%
异常率98.75%什么概念？
直白点说，就是
▽
个上海白领里面
完全健康的还不到2人
其中，超过一半男性都查出
▽
体重超重（55.9%）
脂肪肝或脂肪肝浸润（53.4%）
剩下，比较普遍的问题是
▽
血粘度升高（34.72%）
甘油三酯血症（30.7%）
血尿酸偏高（28.12%）
女性白领的情况也不容乐观
▽
体检查出双乳小叶增生的
竟达到了86.4%
其他常见的问题还有
▽
外痔（28.0%）
体重超重（21.1%）
慢性宫颈炎（20.4%）
骨质疏松（16.5%）
年到年
女性白领增长最快的体检异常情况为
▽
慢性宫颈炎检出率从1.2%
迅速上增长到了20.4%
增加了近16倍
骨质疏松和幽门螺杆菌阳性
检出率在五年间
也增长了两倍以上
《报告》中还有一个有趣的现象：年纪越大对生理、心理健康就越重视，年轻人则更追求享受生活、拥有财富和一份满意的工作。这也与现实非常贴近，就好像社交网站上的投票里，脱贫的优先级永远会高于脱单。这样的社会背景下，才有了现在年轻人以健康为代价辛苦工作而后享受生活的现状。90后的五大健康困扰分别为
▽
皮肤问题、抑郁、
肠胃问题、睡眠问题、脱发
网友大方吐槽
“每次体检报告出来
都觉得自己马上要挂了……”
第一年咽炎、第二年低血压、
第三年血常规不正常……
每年都有新发现
90后的身体也不行啊
各行各业……
成年人的世界没有容易
别说白领了
怀疑学生们去体检也过不了关
一堆毛病
已经习以为常了……
有网友热心给出建议
少吃外卖、自己带饭、多晒太阳
解决之道
首先肯定不能炜疾忌医
每年都应该主动做一次体检
学会看检查报道也很关键
再者
很多现代职场人亚健康的根源
还在于压力过大
随着年龄的降低，焦虑、抑郁等心理问题的提及率也越来越高。学会缓解职场压力
调整自己面对压力的态度，
识别出自己应对压力的不合理信念，
是有效应对压力的方式之一
来测测你的承压能力吧
测一测
你承受压力的能力有多强？
下面的测试包含了10种生活和工作中的情景，请针对每一种情景，从以下4个选项中选出你的反应，可将该选项所对应的数字填在每个题目的括号里面。
1、非常紧张不知所措
2、比较紧张
3、比较镇静
4、非常镇静从容应对
一、在饭店请朋友吃饭，买单时发现自己身上带的钱不够。（）
二、单位领导派你去某公司洽谈一项业务，你按照指定时间前往，但等了一个小时仍然无人接待。（）
三、在一个宴会上，突然有人请你上台演讲。（）
四、半路上你的自行车后胎突然爆了，而附近又没有修车的。（）
五、下班到家，你发现厨房里洗菜池的水龙头是开着的，厨房里早已汪洋一片。（）
六、轮到自己口试时，你听到主考官用生硬的、不和善的声音叫你的名字。（）
七、同事聚会，你给一位同事倒酒时，不小心用力太猛，酒溢出了杯子。（）
八、乘电梯时，电梯突然停在楼层中间。（）
九、公司的讨论会上，同事们认为您的观点丝毫没有新意。（）
十、朋友来家做客，你5岁的孩子随口将你不愿让别人知道的私事说了出来，你虽然竭力找话题搪塞、掩饰，对方还是发觉了。（）
测试结果
40~34：非常强，你承受压力的能力非常强，除了事态严重时难以保持平静之外，你都能够从容的面对压力并积极应对。
33~26：比较强，在同龄人当中你承受压力的能力比较强，比较而言，你不容易惊慌失措。
25~18：中等，你承受压力的能力居于平均水平（承受住压力与承受不住的压力概率大致相同）
17~11：稍弱，你承受压力的能力低于平均水平，面对压力情境，往往无法保持镇定，遭受失败时会出现十分焦虑不安的情形。
10以下：很弱，你很容易感到不安，稍有压力便手忙脚乱，希望对一些轻微的压力能以轻松的心态来面对，努力保持心情平静。
来源新闻晨报综合报道编辑
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