俗话说“十人九痔，十女十痔”，随着人们生活质量的改善，肛肠疾病的发生率在逐渐升高。在肛肠疾病中，痔疮的发病率最高，约占其中的70%-80%。
那么要预防痔疮发生、复发与加重，我们要做到以下“十戒”。
一戒久坐久站。痔是直肠末端粘膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩张、屈曲所形成的，分内痔、外痔、混合痔等。如果久坐或久站，由于重力和脏器的压迫，会引起肛门直肠静脉血液向上回流受阻，淤积于肛门周围，久而久之，引起直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲，即可形成或加重本病。
二戒饮食失节。患有痔疮的病人，宜少吃油腻、生冷与辛辣刺激性食物，更不要经常饮酒。
三戒长期便秘。大便秘结既是诱发痔疮发病的主要病因，也是引起痔疮病情加重和多次复发的重要因素。痔疮患者应加强对便秘的防治，改变饮食结构，保证足够的饮水，适当多吃含纤维素多的蔬菜、水果，如香蕉、苹果、芹菜、白菜、萝卜等，以保持大便滋润通畅，缓解便秘。
四戒经常憋便。粪便久留肠中，水分被吸收增多，则会使粪便变的干燥，增加排便困难。因此，痔疮患者不但要重视排便卫生，每晚睡前坚持温水坐浴，还应养成有便即排与晨起定时排便的良好习惯，而且坐马桶较蹲位为好。
五戒蹲厕较长。研究表明多次排便，排便时间超过10分钟，痔疮的发生率达70%以上。排便时间在9分钟以下者，痔疮的发生率低。
六戒性生活过频。性交过频，肛周静脉反复充血就会加重痔疮。此外，还要特别注意性生活卫生，性交前后男女双方都应将外生殖器清洗干净，以免局部不卫生引起湿疹或炎症，发生肿胀，妨碍血液循环，使病情加剧。
七戒束腰过紧。束腰过紧的人容易得痔疮和下肢静脉曲张。因为，下肢和肛门的血液是通过盆腔、腹腔和腰部的血管回流心脏的，如果这些部位的血管受压挤，下肢和肛门的血液便不能很好回流，形成静脉曲张和痔疮。
八戒劳逸不均。要防治痔疮，应注重劳逸结合，避免过度劳累。
九戒不讲卫生。人的肛管组织上皮有三种形态，即粘膜组织、变形上皮组织和皮肤组织，这些组织的血液循环和神经分布，比起其他部位的皮肤组织要丰富、敏感得多，加上皮肤组织呈荷包口样，有许多皱褶。每次排便，都因挤压和摩擦使荷包口的皱纹中藏污纳垢，激惹肛管的上皮和其他组织充血发炎、扩张，痔疮也就由此逐渐形成。
十怕讳疾忌医。不少人认为痔疮是小病，出点血没关系。或因痔疮长在肛门这个特殊位置，很多女性更是难于启齿，不好意思就医，这是十分错误的。因为痔疮不及时治疗，不但局部可能引起严重的肿胀疼痛，还可能随时并发急性大出血或慢性出血，引起贫血，影响生活质量，妨碍工作。
此外，痔疮如不及时治疗还有恶变的可能。有资料显示，痔疮10年不予防治，其直肠癌的癌变率可达5%，15年不予防治，癌变率可上升至15%。因此，患了痔疮一定要及时就医。
专家介绍：
单医院东院区肛肠科主任、副主任医师、学科带头人。
毕业于河北医科大学，中华中医药学会肛肠分会常务理事，中国女医师学会委员，河北省肛肠专家组成员。参加工作从事肛肠专业二十余年，医院、医院，医院，医院，医院，医院等地进修学习。
擅长痔、瘘、裂、肛周脓肿及大肠良恶性肿瘤疾病的诊断和手术治疗及肛周皮肤病变如肛周湿疹、肛门搔痒症、肛周尖锐湿疣等。捷径术治疗复杂性肛瘘，微创治疗（PPH）环形混合痔，创伤小疗程短，治疗方法灵活多变，中西医相结合、手术治疗与保守治疗相结合、内治法和外治法相结合，以多元化的治疗方法获得最佳治疗效果。自行研制的坐浴中药及外用药物，有效治疗术后肛门水肿及创面延期愈合的棘手问题。主持完成省市科研课题多项，在国家级省级发表论文十余及论著两部。
出诊时间：每周一至四上午
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赵毅肛肠科主治医师
毕业于北京中医药大学，并在北京等地区进修学习，擅长肛肠常见疾病的诊治与手术治疗，如内外痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、便秘、结直肠炎等，同时对肛肠疾病的中医辩证论治及围手术期的中医治疗有独道心得。
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