白癜风检查需要做什么 http://m.39.net/baidianfeng/a_4348545.html一、痔疮的十大预防方法1、生活要有规律多进行体育锻炼。2、防治大便秘结
3、养成定时大便的习惯
4、保持肛周清洁
5、注意下身保暖
6、避免长时间坐久立
7、注意孕产期保健
8、常做提肛运动9、自我按摩
10、尽早用药二、预防痔疮的八大锻炼法1.身体直立，尽量吸气使胸部鼓起，气满后，仰头，张大口呼气，把气排尽，低头，再吸气。
2.身体仰卧，全身放松，将双腿用力夹紧，同时将肛门向上提收，像憋忍大便一样，配合吸气，然后放松双腿和肛门，呼气。
3.身体仰卧，全身放松，将双手叠放在小腹上，做呼吸运动。吸气时尽量使腹部鼓起，呼气时尽量使腹部塌陷。4.身体仰卧，双膝弯曲并拢、两手交叉放在头下，以双足和肩部为支撑点，将腹部、臀部抬起悬空，同时提收肛门，吸气，然后放下腹部和臀部，放松肛门，呼气。
5.身体仰卧，一腿弯曲，用足跟向前蹬出，稍停，然后慢慢放下，双腿各做5—10次。然后双腿伸直抬起，向两侧尽量分开，继而收回，放下。
6.身体仰卧，左右手交叠放在肚脐上，先是右手放在下面，以肚脐为中心，从右到左做圆形按摩，可按摩80次;再将左手放在下面，以肚脐为中心，从左到右做圆形按摩。
7.站直，两手叉腰，两腿交叉，两足尖踮起，收臀夹腿，收缩肛门，持续5秒。
8.坐稳，两腿交叉放好，然后两手叉腰，站起，收臀夹腿，收缩肛门，持续5秒，放松坐下。三、预防痔疮六要、六不要1、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。
2、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果。 3、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
4、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。 5、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
6、要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗。四、预防痔疮的六大运动1、提肛运动2、举骨盆运动3、旋腹运动4、交叉起坐运动5、体前屈运动6、提重心运动。五、预防痔疮的五大要点1、预防便秘 2、加强锻炼 3、注意孕期保健 4、保持肛门周围清洁 5、治疗肝硬变六、痔疮患者不能吃的七种食物1.辣椒2.胡椒3生姜最为常用的辛温调味食品，因其辛辣助火，故痔疮之人法当忌食。4.莼菜根据前人经验，患有痔疮者，应忌食之。5.芥菜俗称雪里蕻。性温，味辛，民间视之为“发物”。6.白酒俗称烧酒。凡患有痔疮疾患者，无论内痔外痔，切忌多饮烈性白酒。7.雉肉又称野鸡肉。根据前人经验，野鸡肉也属发物。七、女性哺乳期对痔疮的预防措施1、加强锻炼，促进身体的血液循环。
2.、合理调配饮食，日常饮食中可多选用蔬菜，水果，豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物。
3、养成定时排便的习惯，忌蹲便时间过长。4、保持肛门周围清洁。
5、多做提肛运动，恢复括约肌弹性。八、痔疮患者要多吃这些食物1、宜常取食易于消化、质地较软的食物。 2、力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。 3、宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。
4、宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重仙热而导致便血。
5、久治不愈、长期出血、体虚者，宜适当翰良滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。九、痔疮急性发作临床上痔疮的急性发作常见以下几种情况：由于字数限制，请参考资料每种痔疮急性发作时的处理
1、血栓性外痔：常因为便秘，过食辛辣，饮酒或用力过猛，致使痔块内小静脉破裂，血液淤在皮肤下形成圆形血块。
2、内痔出血：常表现为间歇性，大便干燥，过度疲劳，刺激性食物可以诱发出血。出血量大时令人有恐惧感，长期出血可发生贫血，有面色萎黄、苍白、消瘦、无力等表现。 3、脱出：这是一种较大的内痔及混合痔，由肛门内翻出的一种症状。可以是一侧，也可以为一圈，外观象花环状。
4、混合痔急性嵌顿水肿：具有反复脱出历史的内痔及混合痔，在大便时怒挣及其它因素刺激下，使之无法还纳，继而肛门括约肌痉挛，使脱出的痔块发生嵌顿、水肿及血栓形成，严重时可因血循环障碍发生痔块绞窄性坏死。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.yzhoubei.com/wzhy/7383.html
