夏季天气来临，天气炎热，大街小巷的烧烤店人满为患，伴着大杯啤酒酣畅淋漓，天气太过于炎热冰激凌无疑就成了解暑神器，吃辛辣、寒凉烧烤食物也就成了很多人的挚爱。殊不知这些不好的饮食习惯很容易造成便秘、痔疮等肛肠疾病，那么这个夏季我们该如何做好肛肠疾病的预防及日常保健呢?
如何自我辨别肛肠疾病
便血
1.便血紫红，混有黏液，伴恶臭，是肠道肿瘤;
2.便血暗红色或黑色夹杂便中，出血多位于消化道;
3.便血黏稠，伴下腹疼痛、便频等症状，多是溃疡性结肠炎;
4.便血鲜红色，成滴状附于大便表面，周期性疼痛，多见于肛裂;
5.儿童便血，呈鲜红、无痛，血与大便不混合，多由直肠息肉引起。
排便
1.长期大便不成型，腹痛、腹泻、便秘，可能为慢性结肠炎;
2.排便不正常，时而便秘，时而腹泻，是直肠肿瘤的早期症状;
3.无原因日渐消瘦或短期急剧消瘦，可为腹泻或肠道肿瘤;
4.有便血、有异物感，多见于痔疮、肛瘘、肛裂、肠道肿瘤等直结肠疾病。
肿块
1.肿块表面色暗，呈圆形，多为血栓性外痔;
2.肿块伴局部发热疼痛，是肛周脓肿的症状;
3.肿块竖状，恶臭伴少量脓液溃出，是肛瘘的表现;
4.肿块脱出，伴肛门黏液，多为内痔脱出或直肠黏膜脱出。
痔疮
Ⅰ期：无痛，以便血、分泌物多、痒为主;
Ⅱ期：便血，痔核随排便脱垂，可自行还纳;
Ⅲ期(晚期)：脱垂肛外，排便脱出，须用手托回。
夏季如何防治肛肠疾病
夏天是肛肠疾病的高发季节，病情会随着气温的升高和湿度的加大而不断加重。因此，在生活中注意以下几点非常重要：
1.养成良好的排便习惯，每天规律排便，时间三分钟左右为宜。
2.如厕时最好不要抽烟，不要读书看报，玩手机等。蹲坐马桶时身体与有毒物质形成封闭空间，时间久了有毒气体进入体内，容易引发肛门炎、宫颈炎及慢性阴道炎等疾病。
3.合理、规律饮食，不贪食偏食，少吃辛辣刺激性食物，多吃含粗纤维蔬菜，多喝白开水。
4.劳逸结合。每天坚持40分钟以上匀速走路，促进肠胃消化。空闲时可多做提肛运动，有意识收缩肛门进行锻炼。因为肛门直肠处于人体下部，长久站立和蹲坐，容易导致肛门部位静脉回流不畅。
5.一旦发现肛肠部医院检查，尤其有便血疼痛症状，切勿忽视，医院检查诊治，做到早发现，早诊断，早治疗。
6.学做提肛运动：每天早晚可做一次提肛运动，每次坚持30分钟，以提高肌张力，减少痔疮或脱肛等肛肠疾病的发生。