简单的说就是病已开始好转的自然现象，中医学理谓之「暝眩反应」。
自然疗法的过程中，以前的旧伤或潜伏于人体的疾病都会一一暴露出来。
所以「好转反应」是病要转好之前的前兆，也是好现象，因此不必惊慌失措。
现代医学是以「抑制」为治病的手段；而自然疗法是把人体内的毒素和疾病迫出人体。
「人体本身就是最好的修理工厂」，当人体觉得已有能力自我改善时，人体亦将自我斟酌该从何处着手，譬如人体认为需从肝脏先行改善，它就会从肝脏着手，当人体进行改善肝脏时，人就会觉得很爱睏，甚至连走路时都想睡，这种情形出现时，则表示以前没睡好或经常熬夜，也就是在补充过去睡眠的不足。
当肝脏机能已稍有改善后，人体又将选择某一脏器或组织来改善，如此依次又依次的巡回改善，至人体所有的脏器和组织完全正常为止。
当人体自我改善的过程中，将视实际情况而进行改善，因此我们无法去预测，更无法指挥;但以本人多年的经验可根据一个人的健康情况而稍加推测，不过也不一定完全吻合。而且人体自我改善过程是整体性的，人体只要稍有一点小毛病时都将成为改善的对象，因而使人体在自我改善的过程中产生种种不同的反应，所以好转反应是属于万象，而无法一一描述，只要各位领悟其中道理后，所有的好转反应现象也自然都能理解，现在让我们探讨好转反应的原理吧。
1.大量排毒的现象西洋医学鼻祖希帕克拉底斯早强调过：「人体的体液、血液必须调和才能无病，痰、咳、汗、尿、大便、排脓，这些分泌物排出体外，身体才能产生调和，当血液调和，还原时，病才可痊愈，产生这些自觉现象的症状，就是促进迈向自然的调和之道，绝不可因为排出这些排泄物，感到非常痛苦而横加阻止，否则将永远无法调和，使疾病缠绵不愈。」
除了痰、咳、脓以外，如小儿麻疹、水痘、发高烧、上吐或下泻、痔疮排血、青春痘、富贵手、香港脚、癣、狐臭、脚臭、生疮或种种皮肤病都和汗、尿、大便一样，是人体为求迈向调和的自然排毒现象，这些毒素若不排除，人体绝不可能健康。
可是一般医学却把这种人体的排毒现象当成疾病来医治，为了抑制这些毒素的排除，必须削弱人体的抗体，使人体没有能力来排毒，欲削弱人体毒素无法排出外，还使人体增加了更多的毒素，而逐渐使人体演变成更严重的疾病或绝症。
如今为求疾病尽快痊愈，则须使人体内多年来累积的毒素于短时间内排除，因此即将产生大量排毒的现象，譬如咳嗽加剧，咳得咽喉、胸部引起疼痛，刚开始咳不出痰的人则表示淋巴功能低落，也就是免疫力较低；人体于改善过程中会引发咳嗽，则表示肺部必然有许多毒素须清除，因为人体的自然治愈本能增强后，它就会精打细算，绝不做无意义的事。
虽然刚开始咳不出痰来，但渐渐的就会出现痰，必须把肺部中的毒素，污物清除后咳嗽才会自然停止，王博士的夫人于改善过程中前后咳了四个多月，刚开始的痰中带有褐色的小血块，逐渐转变为带有血丝，渐渐的转变为清淡的痰，渐渐的痰就愈来愈少了，我内人前后咳了两个月左右，刚开始咳不出痰来，渐渐的有了痰，而痰中带有血丝，刚咳一、两个礼拜，咳得胸部疼痛时只好想向我求救：「咳得很痛苦，怎么处理？」
当人体的抗体增强后所发动的自我改善现象，谁也无法阻止，其实唯有使这些善素排出人体后，人体才能健康。
于改善过程中，小孩子很快就会进入发高烧的阶段，因为小孩子不论他的体质有多虚弱，可是他仍有如一部新机械，虽然炉火不旺，但燃料非常充足，只要给点助燃剂后就即烈火腾腾，不像老年人犹如日落西山，不仅炉火不炽，燃料已快耗光，因此欲使老年人进入发高烧的阶段，不仅给予助燃剂，而且还须补充燃料，所以年纪愈大，尤其抗体愈弱的人，欲使发高烧则愈不容易。
我经常以非常肯定的口吻告诉这些孩子的家长：「您的小孩于改善过程必须发高烧后，这些毛病才会消失，也只有如此，小孩才能脱胎换骨重获新生」，尤其是曾经企图以药物抑制小孩发高烧，可是由于小孩的抗体太强，使药物无法抑制，由于人体的抗体很强又想把这些突增的毒素排毒，无奈人体无论抗体有多强，也无法排除西药的化学毒素。
注：有些人认为打针的针剂不是药物，其实针剂也是药物，而且其毒性往往比药片更强。
发高烧是人能自我改善的最高表现，所以古人常说：「小孩发一次烧，聪明一次」，一个人若不经发高烧，绝对无法健康，可是由于现代医学的误导，使一般人一看到小孩子发高烧就很担心把脑细胞烧坏，假如发高烧就会变成白痴的话，那么古时候人的抗体都很强，每个人必经都会发高烧，在二百年前现代医学还未诞生时，我们的老祖宗们岂不都差成白痴了？
人体于改善过程中，大量排毒的现象还有如：青春痘爆发得比原来严重，而且一粒青春痘有三、五倍大；小孩抗体增强后又会出现麻疹、水痘；发高烧时会伴有呕吐的现象出现。
注：平常小儿出麻疹或长牙齿时都会有发高烧来帮助人体完成任务。
肥胖的人于改善过程较易有下泻的现象，这是排除腹内毒素或血脂的最佳方法，通常一般的腹泻一天两，三次后，人体就觉得浑身乏力，可是改善过程中，一天纵然八、九次，而且连续一礼拜，反而愈拉愈有精神，这是人体内的毒素愈少则愈有利细胞生存的缘故。
曾经有过痔疮而以药物或开刀的人，于改善的过程中必将又会出现痔疮流血的现象，当人体毒素排除后，痔疮流血现象才会消失，假如目前正有痔疮流血现象的人，接受自然疗法后，当人体抗体一增强经过精打细算后，认为排除一点点毒素而浪费许多鲜血，而觉得不划算时，人体即将马上停止痔疮的排血现象，一直把毒素累积到某种程度，人体认为划算时痔疮排血的现象又会发生，一直把体内毒素排完后，痔疮就可痊愈。
原来没有皮肤病、香港脚的人，当人体的抗体增强后，人体认为有些毒素必须从脸上排毒会出现青春痘，必须从皮肤排毒时就会出现癣、疮或种种的皮肤病，必须从手掌排毒则成为富贵手，而从脚掌排毒时也是所谓香港脚了。
这种大量排毒的现象往往都须好几次，就像我们打扫房间一样，一次不可能打扫得很干净，所以必须一次又一次的打扫，当人体内的毒素排除后，这些现象都会自动消失，这时人体的健康已向前迈进一大步了有关大量排毒的现象无法都一一加以细述，只要各位了解这个道理后，人体爱怎么排毒就随它去吧!
我的幺妹原来身体很差劲，全身毛病多多，经过数年的努力后，她在公司里不敢说出她的年龄，因为少她五、六岁的小姐看起来都比她老，她在改善过程中如有一段时间完全没有好转反应时，她反而不高兴，因为她已十分了解好转反应的道理，其实人体于自我改善过程中，不一定一直都在好转反应，有时候须养精蓄锐，而且每一次发动自我改善时，都必须有十足的把握，所以我们可以放下一百个心，把健康交给人体去自行负责，我们只要提供人体细胞新陈代谢所需要的种种物质或营养素即可，因为人体本身才是最好的修理工厂，所以绝不可把宝贵的生命医院。
2.细胞大量再生的现象
前面已提过：「病就是细胞大量死亡的现象」当细胞死亡的发炎，肿胀过程中必将压迫人体神经，使人能产生酸，抽、疼等种种不舒服的自觉症状;那么人体的细胞大量再生时，会不会压迫人体神经，而使人觉得非常痛苦呢？
当人体进行改善时，将把人体内的酸毒逐步排除，使细胞又有了良好的生存环境，而且又有了所需的营养素时，细胞必然又将大量再生，当细胞大量再生时就好像物质膨胀一样，势必压迫人体神经，这时人体必将感到酸、抽，疼或种种不舒服的现象，这也是人体疾病于好转之前的正常反应，尤其罹患绝症或重疾的人，因其死亡的细胞太多，欲求疾病痊愈时，细胞必然须再生，当细胞愈大量再生则压迫人体神经愈强烈，所以人体也必然感觉痛苦;诚如竹山林明庚先生的肝癌痊愈后，他告诉我说:「在好转反应的过程中，当时若天有阶梯都会爬上去，地下有洞也会钻进去。」
这句话是他用来形容当时好转反应的痛苦，有的人害怕好转反应，其实癌症患者于临死前不就是这般痛苦吗?
而且必须疼痛至死，可是好转反应的痛苦却可使人重生:因林先生的肝癌已是末期，肝细胞有大部份都已死亡，当病于好转之时细胞必将非常大量的再生，因此疼痛也将特别剧烈。
曾经有些肝癌病人的家属特地到竹山拜访林先生，这些病人的家属都觉得很失望的问说：「是没有效果吗？」这时林先生回答说：「假如无效果的话，我怎么可能现在还站在这里和您们说话。」
其实林先生的意思是说癌症末期的好转反应，少有人承受得了，因他这七、八年来也曾经推荐许多亲友接触自然医学，可是大多数的人都半途而废，所以我亦经常强调：「平时须保健，否则疾病形成时才找上自然医学，可痊愈，不过必须付出相当大的代价，就是非常痛苦。」
好转反应的痛苦犹如「个人饮水，冷暖自知」，每个人的反应不一定一样。
3.神经恢复知觉的现象
当细胞大量死亡时，因细胞发炎，肿胀的过程中势必压迫人体神经而使人感到非常痛苦，通常一般人就会以打针，吃药来麻醉或毒死神经，使大脑无法追踪而不知痛感，而人们也认为病已痊愈，其实疾病仍然存在，只是人体神经无法传递疾病的讯息给大脑而已，这种情况下不仅疾病没有消失，而且继续恶化中。
因此有许多人因止痛剂的作用，已经有好几年不曾发生的胃疼，而认为病已痊愈，可是当他很快又引起胃病而大呼不妙，认为胃病又复发了，其实这是因为止痛剂的毒素被中和，使人体神经又恢复知觉，而人体的病痛也就会再暴露出来，这种现象通常以肠胃的反应最为快速，有些人是在改善约三，五天后才会发生。
自然医学能使神经细胞再生，的确十分难能可贵，因为神经细胞的再生非常不容易，这种医学各位是否该珍惜呢?
神经恢复知觉的现象，还有一种必须提醒大家的常见疾病就是头疼，经常头疼的人也都是止痛剂的大主顾，这种头疼的人刚接触自然医学后，有一段时间反而会较难受，大约一星期左右，等到这时间过后就不必天天吃止痛片了。
4.血液循环加速的现象
现代人由于血液里的酸素，血脂偏高，血液太稠太浊导至血液循环缓慢，而形成血气不足的现象，以致产生不舒服的感觉，如头部晕疼或腰部更加酸疼等。
人体的血管大约有十万公里长，近乎可环绕地球三圈，血液有六公升左右，当血液从心脏搏出绕行这十万公里的血管，通常只需23秒，人体的血液和体液中都充满「离子」，因离子带有电荷，当血液在这么快速的流动下，将使人体产生一种电场，也就是磁场，这种磁场在人体中谓中气，人体的血液循环愈正常时则气就愈强，气愈强时也表示愈健康，愈健康的人，他的命运也一定不错。
所以命相学中强调：「气旺不论命。」表示健康的人不受命运的支配，现代人由于血浊，血液酸毒偏高，使血液循环缓慢，血液循环愈缓慢实则气就愈弱，气愈弱时血液循环又更缓慢，终于使人体气血不足，现在中国大陆或台湾正在流行练气功，可是这种气血不足的人往往「不练不生气，愈练愈生气」因为气血不足很难练出气来。
5.阴阳消长的自然现象
整个大宇宙和人体这个小宇宙，都由「阴」和「阳」所构成，且于「阴阳消长」永无止境的不平衡状态下，而使宇宙得以维持生命；阴阳消长之中，若阴长阳消时，往往无任何明显的征兆，譬如细菌侵入人体或白画转变成黑夜，都属于阴长阳消，则无任何讯息;可是当黎明即将来临之前，大地气温必将急速下降，因为阳长阴消之际，阴阳必将有一番挣扎。
我们人体于阴阳消长之中也是如此，疾病或细菌往往都在不知不觉中进入人体，当您欲把疾病逼出人体时也必然有一番的搏斗，而使人体产生痛苦或种种不舒服的感觉。
好转反应最简单的道理就是：「病怎么来，它就会怎么回去」，这意思是说，您以前曾经感冒、咳嗽、发高烧、头晕疼、胃疼、疲劳、酸疼、皮肤病、青春痘、牙疼、痔疮流血、痰带有血丝、经期不顺……等种种的症状，在改善过程中都会再暴露出来，而且不只一次，必须反覆的改善到体内完全调和为止，才不会有任何的好转反应了。
好转反应是人体欲求摆脱疾病时的必经过程，无论谁都避免不了，如采用抑制的方式，人体不觉得痛苦，可是疾病永远无法痊愈。
好转反应一时会使人体产生痛苦，但往后却可过着健康快乐的人生。
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