今天告诉大家两个常见病的防治：
一，痔疮，痔疮（外痔、内痔、混合痔）。痔疮的发病机理现在有多种说法，在这里我说明一点，我不是搞疾病解剖和病理学研究的，所以现在我在这里就不妄下结论说痔疮的疾病机理了。但是这个痔疮疾病给很多人生活中带来病痛是确实的，经过临床实践，多发生在久坐、久站，工作紧张的人群中。
预防的方法有：
1，经常做提肛运动。
2，养成规律的排便习惯。
3，不再有生育小孩要求的中年男性和老人，以及女性（除月经期），可以在每天晚上洗澡前用温水坐浴3――5分钟即可。
简单的做到这几点小保养，而又不花钱服药治疗，就能够大大减少痔疮的发作。
二，泌尿系统结石（肾结石、输尿管结石、膀胱结石）泌尿系统结石是人体某些容易结晶的成分不能及时的从泌尿系统排泄出去而得。
1，形成结石物质排出过多：尿液中钙、草酸、尿酸排出量增加。长期卧床，甲状旁腺机能亢进（再吸收性高尿钙症），特发性高尿钙症（吸收性高尿钙症一肠道吸收钙增多或肾性高尿钙症-肾小管再吸收钙减少），其它代谢异常及肾小管酸中毒等，均使尿钙排出增加。痛风，尿持续酸性，慢性腹泻及噻嗪类利尿剂均使尿酸排出增加。内源性合成草酸增加或肠道吸收草酸增加，可引起高草酸尿症。
2，尿酸性减低，pH增高。
3，尿量减少，使盐类和有机物质的浓度增高。
4，尿中抑制晶体形成物质含量减少，如枸橼酸、焦磷酸盐、镁、酸性粘多糖、某些微量元素等。
5，先天性泌尿系统畸形或者狭窄。
6，夏天由于汗液过多，使得尿量相对减少，所以夏天是泌尿系统结石好发时期。
预防泌尿系统结石简单办法：
1，对小儿膀胱结石来说，主要的问题是增加营养（奶制品）。这里我们特别强调母乳喂养的重要性。
2，大量饮水：多饮水是最简便有效的防石方法。增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。对尿石症病人来说，应保持每日尿量在-毫升，而且要均匀地饮水。尤其是餐后3小时是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。
3，尿石症病人应根据热量的需要限制超额的营养，动物蛋白的摄入要适量，保持每日摄入蛋白的量为75-90克。控制精制食糖的摄入。忌食菠菜、动物内脏，柿子。
4，治疗造成结石形成的疾病，如：尿路梗阻、尿路感染等。
5，炎炎夏日的晚上睡觉前不易饮食寒凉食物、水果、饮料。夏天有一部分人是半夜发作的，是因为食用寒凉食物、水果、饮料，使得体内寒凉而使输尿管平滑肌痉挛刺激本可以自然排出的小结晶引起的！
温馨提示